اقرأ الدولية

فيتامين د فيتامين د فريد من نوعه  لأنه يمكن تناوله على أنه كوليكالسيفيرول (فيتامين د 3 ) أو إركوكالسيفـرول (فيتامين د 2 ) ولأن الجسم يمكن أيضاً أن يصنعها (من الكوليسترول) عند التعرض الكافي لأشعة الشمس (ومن هنا لقب بـ"فيتامين أشعة الشمس"). على الرغم من أن فيتامين (د) يسمى فيتاميناً، إلا أنه ليس بالفيتامين الغذائي الأساسي بالمعنى الدقيق، حيث أنه يمكن تصنيعه بكميات كافية من أشعة الشمس عند جميع الثدييات. فهو يعتبر مركباً كيميائياً عضوياً (أو مجموعة من المركبات ذات الصلة) ويسمى فيتامين من الناحية العلمية فقط عند عدم استطاعة توليفها بكميات كافية من قبل الكائن حي، وبهذه الحالة يجب الحصول عليها من النظام الغذائي. وكما هو الحال مع المركبات الأخرى تسمى بالفيتامينات، فأن فيتامين(د) تم اكتشافه في المحاولة للحصول على مادة غذائية كانت غائبة عن الأمراض كالكساح (أحد أشكال تلين العظام في مرحلة الطفولة)بالإضافة إلى ذلك كغيره من الفيتامينات، في العالم الحديث يتم إضافة فيتامين (د) إلى المواد الغذائية الأساسية، كالحليب، لتجنب الأمراض الناجمة عن نقصة. تعكس قياسات مستويات الدم التكوين الذات...

تتكون حصوات المرارة نتيجة تشبع السائل المراري ببعض الأملاح الذائبة، فيتجمع الكولسترول، ويكون حصوات في كيس المرارة، وتكون بحجم حبات الرمل، وقد تكون كبيرة قليلاً، وغالباً لا تشكل هذه الحصوات مشاكل في المرارة، إلا إذا سدت قناة المرارة، وقد يكون الترسيب أحياناً على شكل مادة طينية، وتسمى الطين الصفراوي، إليكم بعض المعلومات عن أعراض هذا المرض، وطرق العلاج بالأعشاب. أسباب تكون الحصوات : تتكون الحصوات في المرارة لعدة أسباب، يرجع أهمها لخمول المرارة، وتزايد تركيز المواد الملحية في السائل المراري، مثل: تزايد نسبة الكولسترول، وكذلك الوزن الزائد عن الحد الطبيعي، ومرض السكر، وزيادة الدهون في الجسم تعتبر من الأسباب التي تسبب تكون الحصوات. ويكثر تعرض النساء للإصابة بالمرض؛ بسبب تعدد مرات الحمل، وتناول حبوب تنظيم الحمل لفترات طويلة. أعراض المرض: من أهم الأعراض التي تظهر عند مرضى حصوات المرارة هي كالتالي :- 1-أوجاع في المنطقة اليمنى من أعلى البطن . 2-اصفرار في لون الجلد، مع حمى وقشعريرة، وبياض العيون الناتج على التهابات كيس المرارة. 3-قيء وغثيان، وفقدان للشهية، وحرقان في المعدة...

آلام المفاصل تُعتبر آلام المفاصل من الآلام الصعبة التي يعاني منها العديد من الناس من فئات العمر المختلفة، وخاصّة كبار السن، و آلام المفاصل عادةً ما تكون ناتجة عن التهاب المفاصل، الذي ينتج عنه تشوّهات ومشاكل في الغضاريف الموجودة بالمفاصل، وقد تتطوّر هذه الالتهابات إلى أن تصاب بالتورّم، وتسبب آلاماً شديدة وصعوبة في الحركة كما السابق، وفي هذه الحالة لا يوجد علاج قطعيّ للتخلص من المشكلة وآلامها، وتزيد آلام المفاصل نتيجة السمنة الزائدة، حيث يزيد الثقل الضغط على المفاصل وخاصّة مفاصل الرّكب، لذلك يُنصح دائما بالمحافظة على اعتدال الوزن عند الأشخاص، وخاصّة الذين يعانون من أمراض أو آلام في المفاصل. الأسباب التعرّض للحوادث التي ينتج عنها خلع في منطقة المفاصل، مثل خلع مفصل الكتف مثلاً. إصابة المفصل بكدمات أو رضوض أو كسر، كأن يتعرّض الشخص للسقوط على أحد مفاصله. تؤدّي بعض الحركات المفاجئة أو الخاطئة وخاصّة في منطقة مفصل القدم إلى تعرّض أوتار المفصل إلى الشدّ أو الالتواء. الإصابة ببعض الأمراض التي يصاحبها أعراض آلام في المفاصل. الإصابة بالزكام أو الإنفلونزا أو نزلات البرد. تعر...

حساسية الجلد يُعاني العديد من الأشخاص من حساسية الجلد وخاصّةً في فصل الربيع مع نمو الأزهار، وانتشار لقاحها، أو بسبب تناول بعض الأطعمة التي تُسبّب الحساسية؛ كالشوكولاتة أو الحليب ومشتقاته، أو تناول أدوية غير مناسبة للجسم، وأيضاً من أحد الأسباب قلّة النظافة الشخصية، وفي بعض الأحيان يعود السبب إلى ارتداء ملابس تُسبّب حساسية الجسم ممّا يصيب الجلد بعض التهيج والبقع، أو ظهور الحبوب الصغيرة المزعجة، ولا يستطيع الجهاز المناعي مقاومتها فيشعر المصاب ببعض الحمى في بعض الأحيان، ورغبةً في حك الجلد باستمرار، ووجود طفح جلدي في الجسم، وعدم القدرة على النوم. علاج حساسية الجلد بالأعشاب الطبيعية البابونج: تحتوي زهور البابونج على الكثير من الزيوت الطيارة المفيدة للجسم، والتي تقضي على الحساسية والبكتيريا في الجسم، وتستخدم زهور البابونج بوضع القليل منها في كوب من الماء المغلي وتُشرب مرّتين يومياً، ويُمكن إضافة القليل من السكّر أو العسل لتحلايتها. الشعير: يساعد الشعير على التخلّص من الطفح الجلدي الذي يُصاحب الحساسية، ويتخلص من احمرار الجلد والتهابه، ويتم استخدامه بأخذ القليل من الشعير ووض...

خشونة الرّكبة خشونة الرّكبة عبارة عن تآكل الغضاريف التي تغطّي المفصل ممّا يؤدّي إلى تشقّقها وبالتّالي يتعرّى عظم المفصل نتيجةً لحدوث الالتهابات، فتتكوّن النّتوءات في الغضروف الذي يغطّي المفصل لنقص السّوائل الموجودة فيه، ومن أبرز الأسباب المؤدّية لذلك هو النّقص في العناصر الغذائيّة المهمّة التي تعوّض السّائل المفقود في مفصل الرّكبة والذي يسهّل الحركة في تلك الرّكبة، كما تعوّض تلك العناصر الغذائيّة تآكل الغضاريف النّاتج عن التّعرّض للإصابة أو النّأتج عن الوصول إلى عمر متقدّم. أسباب خشونة الرّكبة أسباب وراثيّة. التّقدّم في العمر يؤدّي إلى تناقص كميّة السّائل المليّن للمفاصل وتآكل الغضروف. الجلوس بوضعيّة خاطئة وغير مريحة كالجلوس بوضعيّة القرفصاء. الشّعور بالإجهاد والتّعب بسبب كثرة صعود السّلالم والنّزول منها. الإصابة بأمراض هشاشة العظام والرّوماتيد والرّوماتيزم والنّقرص، فلهذه الأمراض دور كبير في زيادة خشونة الرّكبة. تعدّ النّساء أكثر عُرضةً للإصابة بمرض خشونة الرّكبة عند التّقدّم في السّنّ وذلك بمعدّلات أكبر من الرّجال. السّمنة وزيادة الوزن تضغط على الغضروف نتيجة تعرّضه...

القلق لا تقتصر المشاكل التي يتعرض لها الإنسان على المشاكل الصحيّة فقط، بل تمتد لتشمل المشاكل والاضطرابات النفسية المختلفة والتي تحدث لأسباب مختلفة ومتعددة أيضاً، ومن أكثر الاضطرابات النفسية انتشاراً القلق، فالكثير منّا يتعرض أحياناً إلى الشعور بالقلق وعدم القدرة على ممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعي. وقد يكون هذا القلق أحياناً بسيطاً ويمكن تجاوزه بسهولة، وقد يكون أحياناً صعباً ويحتاج إلى جلسة علاجات نفسية، وعادةً ما يرافق القلق أعراض أخرى مختلفة كالشعور بالتعب والإرهاق، والحزن واستياء المزاج وعدم القدرة على التركيز، إضافةً إلى فقدان أو فتح الشهية للطعام وعدم القدرة على النوم؛ لذلك سوف نتناول هنا أبرز الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من القلق، ومن أبرزها ما يلي. علاج القلق بالأعشاب عشبة البابونيج: وهي من أكثر وأبرز الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تخفيف الاضطرابات النفسية المختلفة كالقلق وتساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء؛ لأنها تحتوي على مجموعة من المواد المسكّنة التي تساعد على ذلك، ويتم تناولها بعد غليها في الماء ويمكن إضافة مواد أخرى لها لتحلية طعمها كالقرفة ...

قرحة المعدة قرحة المعدة أو القرحة الهضمية، هي عبارة عن تهتّك وتقطّع وتآكل في خلايا البطانة الداخلية للمعدة، وهذا التآكل يحدث نتيجة الأحماض المفرزة من جدار المعدة، أو بسبب تلوّث المعدة بالبكتيريا العصوية أو التي تسمى ببكتيريا الهيليكوباكتر، والإفراط في تناول المسكنات والكحول، والتدخين، وتناول كميات كبيرة من الطعام، بشكل عشوائي، واتّباع نظام غذائي سيّئ، والإكثار من تناول الأطعمة التي يصعب على المعدة هضمها، وشرب مياه غازية وتناول بعض الأقراص التي تحتوي على مواد فوارة، بذل كمٍ كبير من الجهد العصبي والعقلي، وتناول الأطعة الساخنة بشكل كبير، وشرب المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من مادة الكافيين، عندما تكون المعدة خالية من الطعام، وهناك العديد من الأعشاب التي تساعد على علاج القرحة بصورة نهائية. أعشاب معالجة لقرحة المعدة شرب ثلاث كؤوس من منقوع عرق السوس، بشكل يومي حتّى التخلّص بشكل نهائي من قرحة المعدة. تناول فنجان قهوة من عصير الكرنب بشكل يومي قبل كل وجبة، وقبل النوم، والالتزام بتناول هذا المشروب بصورة يومية حتّى الشفاء الكامل من قرحة المعدة. تناول ثلاث كؤوس من مغلي الشع...

فطريات الفم يعاني الإنسان منذ ولادته من الكثير المشاكل الصحية البسيطة والمعقدة، وأحد هذه المشاكل هو الإصابة بفطريات الفم والتي تكون على شكل نقاط بيضاء على اللسان، بحيث تظهر نتيجة اختلاف التوازن بين الفطريات الموجودة داخل الفم وبين البكتيريا النافعة، بحيث تقوم بإضعافها. فما هي الأسباب التي تؤدي للإصابة بها؟ ما هي أعراض وجودها؟ وكيف يمكن علاجها باستخدام الأعشاب؟ أسباب الإصابة عدم الاهتمام بنظافة الفم والأسنان. الإكثار من تناول المضادات الحيوية مثل الكورتيزون. ضعف مناعة الجسم. التهابات المعدة. الإكثار من تناول حبوب منع الحمل. سوء النظام الغذائي. الإصابة بأمراض السكري، أو فقر الدم، أو السرطان إضافةً إلى جفاف الفم. التدخين والكحول. عدم ملائمة طقم الأسنان للشخص المستخدم له. المشاكل النفسية كالتوتر والقلق. أعراض الإصابة تظهر بقع بيضاء اللون موزعة على اللسان. الإحساس بحرقة في الفم والحلق. فقدان حاسة التذوق. علاجها بالأعشاب استخدام العسل كأول مستحضر طبي لعلاج فطريات الفم، ويتم ذلك من خلال وضع العسل على جميع المناطق المصابة بالفطريات أكثر من مرة في نف...

الأعشاب يتعرّض الجسم للأصابة بالكثير من الأمراض والمشاكل الصحيّة، والتي بدورها تصيب أجزاء وأعضاء مختلفة منه، ويعتبر الجهاز الهضميّ أكثرها تعرّضاً للأمراض؛ لأنّ المشاكل التي تصيبه عادةً ترتبط بالعادات الغذائية السيّئة المتّبعة، ومن ناحية أخرى تعتبر المعدة أكثر أجزائه تعرّضاً للمشاكل الصحيّة، والتي تسبّب للمريض على اختلاف نوعها وأسبابها الكثير من الألم والإنزعاج النفسي، فيبدأ المريض هنا بالبحث عن وسائل وطرق علاجية، وها يجب التوجّه للطبيب من أجل التشخيص وتحديد السبب ثمّ كيفية العلاج، ولكن هناك وسائل علاجية تساعد على التخلّص من مشاكل المعدة، وتعتمد بدورها على استخدام الأعشاب الطبيعية، التي تساعد على تهدئتها، ومن أبرزها ما يلي: أعشاب لعلاج المعدة قشر الرمان: يساعد على تنظيم درجة حموضة المعدة، ويمكن استخدامه بغليه علماً بأنّ طعمه مر ولاذع، ويمكن أيضاً طحن القشور وإضافة كمية من الزبادي الطازجة إليها وتناولها، أو خلطها مع كمية من العسل وتناول ملعقة من الخليط الناتج يوميّاً مرّتين الأولى في الصباح والثانية في المساء. البابونج: يساعد على التخلّص من مغص المعدة وكذلك الآلام النا...

من أهم الأشياء التي تعني الفتاة في مختلف مراحل عمرها وهي على استعداد لإنفاق المال والوقت في العناية بها هي بشرة الوجه بحيث أنّ كل الفتيات تحلم بالحصول على بشرة بيضاء ناعمة برّاقة مهما كلّفها الأمر ولكن يضيع هذا المجهود بلا جدوى في أغلب الأوقات بجيث أنّ المستحضرات التجميليّة تكون نتائجها غير مضمونة ووقتية في أغلب الأوقات ولكن علماء الطب البديل استخرجوا لنا بعض الخلطات الطبيعيّة من أعشاب ومواد خالصة من الطّبيعة مضمونة ومجربة في تفتيح لون الوجه والتخلّص من البقع الدّاكنة وآثار الحبوب والبثور وهذه الأعشاب مثل : الترمس: الترمس من الأعشاب المفيدة جدّاً للجسم وخاصّة للبشرة فهو يحتوى على مواد فعّالة في تفتيح لون البشرة ومن أفضل الخلطات التي تمكننا من الحصول على الإستفادة القصوى من الترمس هى خلط مقدار ملعقة من التّرمس المطحون مع ملعقة من الارز المطحون وملعقة من البيكربونات وصنع عجينة منهم بواسطة الماء السّاخن ووضعهم على البشرة مدّة 15 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر وستلاحظين الفرق . زيت الزيتون: لا يخفى على أحد فوائد زيت الزّيتون التي لا تعد ولا تحصى للصحّة والجسم والشعر والب...

سرطان الدم يعتبر مرض السرطان واحد من أبرز وأكثر الأمراض المزمنة انتشاراً، ويكون عبارة عن انقسام غير طبيعي لخلايا الجسم بشكل مفرط ومستمر، ويستطيع هذا النوع من الانقسام أن يغزو أنسجة وخلايا أخرى للجسم، والسرطان ليس نوعاً واحداً فقط بل يشمل عدة أنواع من بينها سرطان الدم أو ما يُعرف باللوكيميا، والذي يصيب من تتراوح أعمارهم بين عشرين وخمسين سنة، كما أنّه يصيب الأطفال ويطلق عليه في هذه الحالة اسم سرطان الدم الليمفاوي، وفي جميع الحالات يكون سرطان الدم عبارة عن تكاثر وانقسام غير طبيعي لخلايا الجسم، كما يكون إنتاج كريات الدم الحمراء بطيئاً جداً، ممّا يؤدي إلى ضعف في إنتاج الصفائح الدموية ومن ثمّ نزيف كميات من الدم. أسباب سرطان الدم هناك مجموعة من الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى الإصابة بسرطان الدم، ومن أهمها ما يلي: عوامل وراثية. أسباب بيئية كالتلوّث والسموم. التعرض لمواد تضرّ بالجسم كالمواد الكيميائية الخطيرة إضافةً للإشعاعات. التعرض للعلاجات التي تعتمد على المواد الكيميائية بشكل رئيسي، وأهمّها أمراض السرطان. إجراء بعض العمليات الجراحية وأهمها زرع نخاع العظم. الإصابة ببعض ...

إنّ كثرة غسل الشعر وتجفيفه وكثرة استخدام المياه العسر او المضاف إليها الكلور المعقم في عملية حمام الشعر يؤدي الى جفاف الشعر وتقصفه وتساقطه مع العلم ان المعدل المعقول لمتوسط عدد الشعر في الرأس 150,000 شعرة تقريباً، وما يسبب مشاكل الجفاف والتساقط والتقصف للشعر هو كثرة استخدام مجفف الشعر الكهربائي أو مجعدات الشعر الكهربائية وكثرة ترددك على حمامات السباحة أو حتى كثرة غسل الشعر في المنظف نفسه كما أنّ الشعر يتاثر بالعوامل الجوية المحيطة مثل اشعة الشمس والرياح ممّا يؤدي الى جفافه وحدوث بعض المشاكل علاج تساقط الشعر بالأعشاب إذا كنت تعانين من مشكلة تساقط في شعر الرأس إليك الوصفات التالية التي تمنع وتعالج تساقط الشعر : خذي مقدار كوب من زيت الزيتون ثم أضيفي إليه مقدار قبضة اليد من قشر الثوم، واخلطيها مع بعضها واغليها على نار هادئة لمدة خمس دقائق، ثم ادهني بهذا المزيج شعر رأسك مرتين الى ثلاث مرات في اليوم ولمدة أسبوع. خذي كمية لا بأس بها من ورق نبات الزلزلخت الأخضر، ودقيها جيداً ثم استخرجي عصيرها وادهني به شعرك ، واتركيه عليه يومين متتالين بعدها اغسلي شعرك جيداً بالماء الفاتر...

القولون العصبي وظيفة القولون هي امتصاص الماء وبعض المواد الغذائية، إضافةً إلى تحليله لبعض المواد غير العضوية، ويعاني الكثير من الناس من مشاكل واضطرابات هضمية، وأحد أكثر هذه المشاكل انتشاراً هي القولون العصبي ويحدث لأسباب وعوامل مختلفة تتعلّق بتناول أطعمة معيّنة تساعد على تهيّج القولون، واضطرابات نفسيّة كالتوتر إضافةً إلى الإصابة بأمراض أخرى وتحديداً النزلات المعوية نتيجة نوع محدد من البكتيريا. الأعراض أمّا الأعراض أو العلامات التي تدلّ على الإصابة بالقولون فهي عديدة وأبرزها الشعور بالمغص وما يصاحبه من انتفاخات بطنية، والتعرّض للإصابة بإسهال أو إمساك إضافةً إلى ظهور مخاط في براز المصاب، وفقدان الشهية بشكل كبير. العلاج بالأعشاب عادةً ما يتمّ علاج القولون العصبيّ أو التخفيف من حدّته عن طريق استخدام مجموعة من العلاجات والأعشاب الطبيعيّة ومن أهمّها ما يلي: النعناع: يحتوي على مجموعة من الزيوت الطيارة والتي تساعد على تهدئة القولون من خلال استرخاء عضلاته. الكراويا: يساعد على التخفيف من انتفاخات القولون العصبي؛ لأنه يحتوي على مواد مضادة للانتفاخ. اليانسون: وهو من أكثر...

مرض السرطان _مرض السرطان من الأمراض الخبيثة التي عجز العلم عن التوصل إلى علاج لها ، لكن في قوله تعالى (( وإذا مرضت فهو يشفين)) دليل على وجود علاج له . _ السرطان : من أشد الأمراض إزهاقاً لأرواح مصابيه ، ومن أكثر الأمراض انتشاراً في أيامنا هذه . _ يعد السرطان من أخطر الأمراض التي تصيب الإنسان . _ السرطان عبارة عن أورام تصيب خلايا الجسم وتنمو وتنتشر في جميع أنحاء الجسم بشكل مضطرب وتعمل على تدمير أنسجة الجسم . _ السرطانات تتعدد أشكالها وأنواعها ، وغالباً ما ترتبط كلمة الأورام بالسرطانات ، إذا يكون السرطان على شكل أورام وكتل تنتشر في جسد الإنسان ، إلا سرطان الدم فهو في جريان الدم ولا يكون ورماً . علاج السرطان بالاعشاب • الجينسينج ، نبات يعمل على تقوية مناعة الجسم ضد الخلايا السرطانية . • خليط زيت الزيتون وماء زمزم وكمية مناسبة من العسل الصافي والعكبر بمقدار 100 غرام و 50 غرام من مطحون الحبة السوداء ، مع قراءة الرقية الشرعية على الخليط ويتم تناوله يوميا ً . • زيت الزيتون ،يتم دهن المكان المصاب بالسرطان بزيت الزيتون، أما عن سرطان الدم فنقوم بدهن العمود الفقري. ...

هناك الكثير ما يتربص الإنسان في حياته ، ليخطف منه أثمن ما يملك ، ليتحول من مرحلة القوة والشباب ، إلى مرحلة الضعف والشيخوخة المبكرة ، التي يعاني منها البشر عامة ، لقد خلقنا الله لهدف الاستخلاف في الأرض ، وخلق الداء والدواء في الكون ، ليحرص النسان على صحته وعافيته ما أمكن ، لينعم بزهرة شبابه ، وحبه وعائلته ، بينما لو قع الانسان فريسة المرض ، وتمت السيطرة عليه ، ذبلت زهرة شبابه ، وأصبحت تموت وتذبل شيئا فشيئا ، يعمل ما بوسعه لانقاضها ، ولكن يحاول محاولات كثيرة منها ما تبوء بالفشل ، ومنها ما تكون ناجحة فتنشله من هذه الدوامة التي تفتك به ؛ ليصبح أكثر تماسكاً في حياته والتخلص من الأمراض التي تفتك به . ما هو تصلب الشرايين ؟ تصلب الشريين مرض يصيب الشرايين ، وهي عملية تراكم المواد الدهنية ، على جدار الشرايين مسببة انغلاق في فتحات الشريان وتضيقه ، ليمنع التدفق السليم لكميات الدم والأكسجين المحملة خلال هذه الأنابيب ، والتي تستخدم لتوصيل الغذاء والأكسجين إلى جميع أنسجة الجسم ، الشريان هو عبارة  أنبوب اسطواني الشكل ، أكبر شريان في جسم الانسان هو شريان التاجي ، الذي يغ...

هناك الكثير ما يتربص الإنسان في حياته ، ليخطف منه أثمن ما يملك ، ليتحول من مرحلة القوة والشباب ، إلى مرحلة الضعف والشيخوخة المبكرة ، التي يعاني منها البشر عامة ، لقد خلقنا الله لهدف الاستخلاف في الأرض ، وخلق الداء والدواء في الكون ، ليحرص النسان على صحته وعافيته ما أمكن ، لينعم بزهرة شبابه ، وحبه وعائلته ، بينما لو قع الانسان فريسة المرض ، وتمت السيطرة عليه ، ذبلت زهرة شبابه ، وأصبحت تموت وتذبل شيئا فشيئا ، يعمل ما بوسعه لانقاضها ، ولكن يحاول محاولات كثيرة منها ما تبوء بالفشل ، ومنها ما تكون ناجحة فتنشله من هذه الدوامة التي تفتك به ؛ ليصبح أكثر تماسكاً في حياته والتخلص من الأمراض التي تفتك به . ما هو تصلب الشرايين ؟ تصلب الشريين مرض يصيب الشرايين ، وهي عملية تراكم المواد الدهنية ، على جدار الشرايين مسببة انغلاق في فتحات الشريان وتضيقه ، ليمنع التدفق السليم لكميات الدم والأكسجين المحملة خلال هذه الأنابيب ، والتي تستخدم لتوصيل الغذاء والأكسجين إلى جميع أنسجة الجسم ، الشريان هو عبارة  أنبوب اسطواني الشكل ، أكبر شريان في جسم الانسان هو شريان التاجي ، الذي...

طرق الوقاية والعلاج تناول الغذاء المنوع والمفيد: يجب المحافظة على التغذية الملائمة و الكافية، و الغنية بالسعرات الحرارية و البروتين و الحديد، و خصوصا تناول الخضار الخضراء، و اللحوم الحمراء و الكبد ، و من الأطعمة المناسبة أيضا، السمك و المأكولات البحرية و الدجـاج ، و البقوليات مثل الفاصوليا، و الفول السوداني. التفاح: إما بأكله طازجاً بقشوره او شرب العصير الطازج المحضر منه والطريقة ان يشرب كوباً من عصير التفاح الطازج مرة في الصباح واخرى في المساء الفراولة: فهي غنية بالمعادن والفيتامينات وهي تستخدم في تنقية الدم والجسم من السموم وذلك بتناول ثمار الفراولة الطازجة وغير المفرزنة بمعدل ربع كيلو جرام يومياً الحلبة: الحلبة تحتوي على مركب الدايزوجنين فهي علاوة على انها مقوية ومخفضة للسكر في الدم وجيدة لمشاكل القولون والتشققات الجلدية إلا ان فوائدها عظيمة في فقر الدم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق الحلبة الناعم وتخلط بالعسل النقي وتؤخذ يومياً مرة قبل الغذاء بربع ساعة واخرى قبل العشاء بربع ساعة إستعمل هذه الخلطة للعلاج: تخلط كميات متساوية من الزعتر والنعناع وازه...

ضيق التنفس يتمثل مرض ضيق التنفس بعدم المقدرة على أخذ النفس بطريقة مريحة، مع الشعور بنقص كمية الأكسجين الواصلة للرئتين وعدم كفايتها لحاجة الجسم، فهو في أغلب الحالات غير مَرَضي، حيثُ تتسبب به بعض الالتهابات الحاصلة في الجهاز التنفسي؛ من الربو والكحة إضافة لبعض أمراض القلب، ينتج عن الإصابة باضطراب في النوم وتقطعه بشكل مستمر، يتم علاجه من خلال علاج أسباب ظهوره والتي من أبرزها ما يلي. أسباب ضيق التنفس تقلصات العضلة الحجاب الحاجز والتي بدورها تضغط على الرئتين. الانفعالات المفاجئة وردات الفعل العنيفة. ارتفاع معدل الرطوبة والحرارة في البيئة المحيطة بالشخص. السمنة المفرطة والكرش. ضيق في المجاري التنفسية. الإصابة ببعض أمراض الجهاز التنفسي. المشاكل العائلية إضافة للتعب والإرهاق الجسدي. خلل في تهوية المكان المحيط. تلوث الهواء بالأغبرة والأتربة إضافة لدخان السيارات. الإصابة بمتلازمة الشريان التاجي. قصور في القلب والذي يتسبب في ضيق التنفس. الانسداد الرئوي. انخفاض مستوى الهيموغلوبين في الدم. الحيض. أعراض الإصابة بضيق التنفس الشعور بصعوبة في أخذ النفس والإحساس بال...

بناء جسم متكامل ممتلئ بالعضلات حلم كل إنسان لذلك وفي سبيل الحصول علي ذلك الجسم المثالي الذي يحلم به يقوم بالبحث عن أسهل الطرق التي توصله إلي بناء جسم قوي,هناك بعض الشباب من يلجئ إلي الأدوية الهرمونية التي تعمل علي نفخ الجسم بطريقة رهيبة في وقت قصير مما يعود بالمضرة الكبيرة علي العضلات في المستقبل القريب,هناك نوع أخر من الشباب من يلجئ لكي يحصل علي عضلات قوية التي طالما يحلم به بممارسة التمارين الرياضية الخاصة بتنمية العضلات وتقويتها من خلال الاشتراك بالنوادي الخاصة ,لا شك أن هذه هي الطريقة الصحية التي تساعد الشاب في الوصول إلي جسم متناسق جميل ورائع بدون أن يلحق الضرر بنفسه, كما تساعد في الحفاظ والحصول علي عضلات قوية التي تساعد الإنسان بان يكون منتصب القامة قادر علي العمل بدون تعب,هناك من يبحث علي تقوية عضلات جسمه حتى يتخلص من حالات الإرهاق والتعب فقد تعاني عضلات الجسم في بعض الأوقات للضعف والتعب والإرهاق يصعب تحريكها وفي سبيل أن يتخلص الشخص من هذا الجسم يلجئ إلي العديد من الطرق, وهناك الكثير من الطرق التي تساعد الأشخاص الذين يعانون من أجسام هذيلة التخلص منها وذلك عن طريق الأعشاب, ...

الهدف من علاج الرّبو السّيطرة على أعراض المرض منع تضاعفات الرّبو المحافظة على وظيفة الرّئتين وذلك بأن تكون قريبة من الطّبيعي قدر الإمكان. تجنّب الآثار الجانبيّة للأدوية المستخدمة. تجنّب الانسداد غير القابل للعكس. أنواع علاج الرّبو العلاج بالأدوية وهناك العديد من الأدوية المستخدمة لذلك، وتؤخذ بعد استشارة الطّبيب العلاج بالنّصائح العامّة أن يفهم المريض وعائلته عن طبيعة مرضه وعن العلاجات وعن كلّ ما يتعلّق به الابتعاد عن التدخين تجنّب كلّ المهيّجات والمحفّزات للمرض قدر الإمكان تجنّب الأدوية الّتي تجعل المرض اأسوأ مثل مضادّات الالتهاب ( نسيدز ) العلاج بالطب  البديل الزعتر ويستعمل ضدّ السعال والرّبو، ويستخدم بشكلٍ مغليّ بواقع ملعقة صغيرة منه على كوب ماء مغلي، ويترك لمدّة عشر دقائق ثمّ يشرب بواقع كوب بعد كلّ وجبه غذائيّة. الأفدرا Ephedra وهو نبات عشبي معمّر، ويوجد على هيئة باقة من الأغصان، ويستعمل من هذا النبات جميع الأجزاء الموجودة فوق سطح التّربة. وتحتوي الأفدرا على مركّب الافدرين وهو قلويد، وتعتبر الأفدرا من أقدم وأشهر العقاقير ...